睡眠のこと…

最近、睡眠について考えることがありまして、色々調べてみたところ
・寝る前にはスマホを見ない
・お風呂に浸かる
・寝る前にはちみつを食べる
などを行うと睡眠の質を高めてくれて寝付きがよくなるそうです。

以前、とても良い商品をある素敵な方から紹介していただいたのをきっかけに私もすっかりその紹介のとりこになりました！写真はその商品です。
睡眠の質を高めてくれるうえにとっても美味しいので優秀です！

1日の疲れを癒して次の日を元気よく迎えましょう(^^)